El número uno del mundo, Novak Djokovic, durante estos últimos días se ha estado preparando, al igual que sus colegas, para comenzar la nueva temporada de la mejor manera. Durante el tiempo de esa preparación, el serbio subió una foto a su cuenta de Instagram, donde se lo ve haciendo una posición de yoga, la cual tituló “He descubiertolos estiramientos anti-gravedad. A mi cadera y a mi espalda baja les encanta” pero ¿por qué hace esta práctica? ¿Es parte de su entrenamiento también?
En los últimos meses el serbio ha implementado varios cambios en su rutina, como por ejemplo, hacer una dieta libre de gluten, entrenar en una capsula y unirse al mundo del yoga. Esta última, al igual que las otras dos le trae muy buenos beneficios a la hora de la competencia. Entre ellos se encuentra la mayor capacidad de estirarse, lo cual le sirve mucho a la hora de alcanzar la pelota; encontrar una gran tranquilidad y mantenerse calmo, fundamental para los momentos decisivos de cualquier encuentro y mantenerse aislado de todo el resto durante la práctica yoga, una buena medida para desconectar por un momento.
Si bien el yoga no es parte de su entrenamiento físico, Djokovic lo tiene muy presente y no lo deja de lado en su vida. Esta actividad le trae beneficios dentro como fuera de la cancha. No sabemos los resultados de ésta fuera del tenis, pero dentro de este los resultados están a la vista, con un 2015 arrasador y lleno de coronas por parte del N°1.
Por Andrés Chaves (@AndressChaves)
Fuente: http://todosobretenis.com/djokovic-y-los-beneficios-que-encuentra-en-el-yoga/